Run for Dogs
Союз бегунов и собаководов
Основан: в 2016 году
Где бегают: в парке «Кузьминки»
Когда бегают: еженедельно по субботам в 12.00
Беговой клуб Run for Dogs образовался из одноименного благотворительного проекта, помогающего бездомным собакам жить в приюте в достойных условиях и найти хозяев. Посетить тренировку можно со своей собакой, но это не обязательное условие. Тренировки бесплатные, однако каждый участник может добровольно пожертвовать некоторую сумму денег на содержание псов в приютах.
«Для меня клуб и проект Run for Dogs в целом — место, где соединились две большие мои любови, бег и животные. Здесь меня всегда поддержат в любых безумных начинаниях, подставят плечо, в том числе и лапу, и заставят улыбнуться. Не зря девиз проекта «Беги. Помогай. Улыбайся». Мне, как не самому быстрому бегуну, удобнее заниматься с собакой. К тому же в течение недели в московском ритме у меня не хватает на пса много времени — длительные прогулки не в счет. Зато на беговой тренировке мы наверстываем упущенное и проводим время с лихвой. Это и впечатления для собаки, и физическая активность, а также новые приятные знакомства с другими участниками наших пробежек. Из важных нюансов для новых участников клуба: главное — не забывать брать воду для собаки и поить ее. Ну и когда ты бежишь с собакой, маршруты могут меняться непредсказуемо — в зависимости от появления белки на горизонте или другой интересной питомцу живности».
Клуб любителей бега «Столица»
Подготовительная база — и для результатов, и для общения
Основан: в 2016 году
Где бегают: стадион Дворца пионеров в Лужниках, Воробьевы горы, набережная Москвы-реки
Когда бегают: по вторникам, средам и четвергам с 7.30 до 8.45 и с 20.00 до 21.15, по субботам с 10.00 до 12.00
Это проект под руководством Милана Милетича — бывшего спецназовца, героя бегового движения Москвы, которого за глаза порой называют «секси-серб». Его клуб — это целый комплекс подготовки бегунов под руководством тренеров. Авторами проекта разработаны несколько тренировочных программ для людей с разной степенью физической подготовки и целями — тут помогут пробежать марафон. Занятия платные; с перечнем тренировок, ценами и описанием можно ознакомиться на сайте.
«Бег — самый простой спортивный процесс в жизни, для этого не нужно никаких особых навыков. Главное — заставить себя выйти на улицу. Бег — это медитация в движении, шанс общаться с людьми, путешествовать и быть здоровым. Сегодня в большом городе бег больше не должен быть экзотикой или модой, а должен становиться культурой, развивающей физические качества и сохраняющей здоровье и человеческие отношения. Люди на наших тренировках получают поддержку, знакомятся, влюбляются, путешествуют и тренируются вместе от первого шага до марафона. Мне нравится видеть улыбки на лицах ребят, которые приходят заниматься, — это куда важнее спортивных результатов».
Aqua Minerale Active
Для тех, кто бежит
При беге потеря влаги возрастает в 2 раза, поэтому любителям бега так важно пить больше. Aqua Minerale Active — вода, созданная специально для любителей бега. Она обогащена калием, магнием и витаминами группы B и позволяет быстрее восстановить водно-солевой баланс. Узнать больше о том, как вода влияет на спортивные результаты, а также прочитать статьи о беге и составить личную программу пробежек можно на специальном сайте «Афиши» и Aqua Minerale Active.
Moskva River Runners
Бегуны как новые рок-звезды
Основан: в 2011 году
Где бегают: по привычному маршруту через Рождественку, переулки Китай-города, мимо высотки на Котельнической, через Балчуг, «Стрелку» и Красную площадь
Когда бегают: два раза в неделю по вторникам и субботам
С его шестилетней историей MRR — один из старейших беговых клубов новой волны, который сегодня превратился в полузакрытое сообщество друзей — любителей бега. Ребята бегут по давно сложившемуся маршруту: по живописным переулкам Китай-города, мимо высотки на Котельнической, через Балчуг и Красную площадь. Участники клуба в прошлом практически в полном составе бегали марафоны — теперь сконцентрировались на приятных пробежках в компании старых друзей. Но на фотографиях по-прежнему получаются круто.
«Изначально Moskva River Runners появились как клуб друзей, так как в нем я собрал всех тех людей, с кем мне было интересно проводить вместе время и заниматься спортом. Позже клуб сильно вырос — видимо, сыграла роль доступность, — и хайп пошел в народ. Сейчас же нас порядка 15 человек и идея клуба — популяризация бега не как доступного спорта и цели жизни, а скорее как создание классного культурного фона вокруг. Мы считаем, что высокие результаты — это хорошо, но бег — он в первую очередь про веселье и компанию. Изнурительные тренировки, диеты перед забегами, двухсоткилометровые объемы — не про нас.
У нас уже сложившийся годами маршрут — он идеален для наших задач, и его дистанцию можно легко модернизировать от 7–10 км до полумарафона или тридцатки. Обычно новые маршруты мы посвящаем какой-то знаковой и необычной пробежке — например, делаем забег на Хеллоуин».
«Бодрость»
Забеги из кофеен. Принципиально не беговой клуб, а частная инициатива Саши Боярской
Основан: в апреле 2017 года
Где бегают: каждую неделю по новому маршруту от одной из кофеен в центре Москвы
Когда бегают: по средам в 8.30
Бывший редактор «Афиши» Александра Боярская в начале 2010-х увлеклась бегом и через свой блог — сначала ЖЖ, потом в инстаграме, — интервью, лекции и другую общественную деятельность активно это увлечение распространяет. Свой проект «Бодрость» она позиционирует не как беговой клуб, а как возможность начать утро. Получив приглашение на фейсбуке, друзья Саши и друзья ее друзей собираются утром в среду в одной из кофеен города и небыстро бегут 5–7 километров.
«Мой микропроект «Бодрость» — это не беговой клуб, не тренировочный центр, не занятия по бегу. Я не собираюсь раздавать бесплатные футболки, организовывать душ, локеры или плясать с бубном, чтобы кого-то развлечь. Бесплатного кофе тоже нет. Я хочу бегать с приятными людьми, которые приходят и говорят: «Привет». Честно говорю: я делаю «Бодрость» по одной причине. Мне это нужно.
Я всегда переживаю, что будет что-то не так, и каждый раз приходит кто-то особенный, с кем можно поболтать. Каждую среду происходит что-то прекрасное, спланированное мной накануне. Иногда мы бегаем по какому-нибудь суперстранному маршруту, по которому мне искренне интересно провести людей. И после пробежки я ухожу со стаканчиком кофе счастливая».
У «Бодрости» нет постоянной страницы или сайта — следить за анонсами пробежек можно, подписавшись на профиль Саши Боярской в фейсбуке.
Girl & Sole
Девушки бегут
Основан: в 2012 году
Где бегают: встречаются в Yoga Space на Б.Дмитровке и в кофейне Double B на Чистопрудном бульваре, бегут по свободному маршруту
Когда бегают: по субботам в 15.00 и в произвольный день на неделе
Girl & Sole, как можно понять, для девушек и тоже позиционирует себя как social club. Для участников это возможность провести время в компании единомышленниц, бежать без указаний тренеров, чувствовать себя частью сообщества. Они собираются по субботам в Yoga Space в 15.00 — многие также занимаются йогой; плюс к тому договариваются о совместных пробежках в удобное для всех время на неделе.
«На мой взгляд, бег — очень медитативная и социализирующая история, некоторая опора. Многим девушкам в большом городе как раз не хватает этого — поддержки, компании, разговора о чем-то. Не хватает какого-то нового общего опыта и ощущения внутренней свободы. Хочу думать, что беговой клуб им помогает с этим. У нашего клуба нет какой-то идеальной бегуньи — девушки могут быть (и есть!) совершенно разные. Их всех объединяет желание заботиться о себе, понимать себя, быть смелее и узнавать новое об этом мире. Мне, в свою очередь, нравится разговаривать и узнавать у девочек причины, по которым они начинают бегать. Я, правда, не всегда хорошо выполняю свои обязанности, но беговой клуб учит меня быть ответственнее».
Gorky Park Runners
Еще одно почетное сообщество, запустившее беговую тему в Москве
Основан: в 2012 году
Где бегают: от «Рабочей станции» на Ленинском проспекте
Когда бегают: по средам в 8.00 и по воскресеньям в 10.00
Еще одна за годы сложившаяся команда бегунов, которая собирается дважды в неделю утром в «Рабочей станции» на Ленинском проспекте и бежит по пробуждающемуся городу. Иногда участники клуба «ходят в гости» к другим беговым клубам, чтобы пробежать дистанцию вместе.
«Мы все познакомились благодаря бегу, и теперь все дружат и общаются вне зависимости от спорта. Я очень люблю утренние пробежки: да, трудно проснуться, доехать до места, но когда бежишь по городу, который только просыпается, а летом еще не жарит солнце, а мы еще рассказываем друг другу новости, смеемся и слушаем музыку — тогда ты понимаешь, что это точно того стоило. После пробежки нужно обязательно «заесть» — мы завтракаем на веранде «Рабочей станции». Люблю командный дух, когда мы поддерживаем друг друга перед забегами, бежим вместе, пейсим на какой-то результат. Это все очень ценно и передать словами сложно».
На специальном сайте «Афиши» и Aqua Minerale Active можно узнать больше о том, как спортивные результаты связаны с водно-солевым балансом, узнать несколько полезных беговых лайфхаков, а также составить личную программу пробежек.