Как распознать насилие и обезопасить себя: краткая памятка

Абьюзером может быть друг, начальник или родственник. Часто насильники ведут себя схожим образом: входят в доверие, располагают к себе, а затем начинают унижать и критиковать жертву.

Со временем абьюзер может создать вокруг своей жертвы вакуум, прямо или косвенно отгораживая ее от окружающего мира. Основными ощущениями при общении с абьюзером становятся страх и тревога, когда жертва боится сделать что‑нибудь не так и вызвать раздражение насильника. Нередко отношения с абьюзером приводят к психологическому, физическому или сексуальному насилию.

Психологическое насилие, к сожалению, часто встречается в партнерских отношениях. К нему относятся крики и оскорбления, многочисленные запреты, постоянная критика, обесценивание чувств, принижение достижений, частые вспышки ревности, слежка, влезание в личные границы, угрозы, контроль за финансовыми расходами и т. д. Для того чтобы проверить, нет ли в ваших отношениях психологического насилия, можно пройти тест, составленный центром «Насилию.нет».

Лучший способ обезопасить себя при психологическом насилии — это, конечно, выйти из абьюзивных отношений. Правда, сделать это не всегда просто. Если вы чувствуете в себе силы противостоять абьюзеру, стоит держать его на расстоянии. Если он пытается манипулировать, надо ставить рамки: отвечать «нет» на просьбы, которые больше похожи на приказ, оберегать личное пространство и открыто говорить о недовольстве поведением абьюзера.

Если из‑за сильного влияния абьюзера невозможно ему сопротивляться, стоит обратиться за помощью к близким или к специалистам. Например, российское феминистское объединение «ОНА» составило список кризисных центров и проектов помощи жертвам насилия.

Ссоры могут случаться в любых отношениях, но как только стороны конфликта начинают участвовать в них не на равных, возникает ситуация домашнего насилия. В таких случаях один партнер может прибегать к грубым методам контроля над второй стороной, в том числе к побоям. Домашнее насилие всегда циклично, оно движется от напряжения к факту насилия и так называемому медовому месяцу, когда насильник показывает себя с лучшей стороны.

При угрозе физического насилия, как советуют создатели проекта «Насилию.нет», необходимо продумать план безопасности на случай, если это случится впервые или повторится снова. Прежде всего, рекомендуется рассказать близким об угрозе и предупредить соседей, чтобы они вызвали полицию, если услышат крики из вашей квартиры. Также стоит найти безопасное место на случай нового проявления агрессии и собрать необходимые вещи, которые можно быстро взять с собой. Если насилие повторяется регулярно, стоит фиксировать каждый случай на фото, видео или диктофон.

На сайте «Насилию.нет» подробно описаны рекомендации для жертв домашнего насилия: например, как обратиться в полицию, зафиксировать побои или изнасилование. На специальной карте помощи можно найти кризисный центр в регионах. С юридическими вопросами можно обратиться в проект «Центр защиты пострадавших от домашнего насилия».

Сексуальное насилие часто сопутствует физическому и психологическому. В Кризисном центре для женщин ИНГО жертвам сексуального насилия советуют как можно скорее обратиться в медицинское учреждение за помощью и там же взять заключение, которое станет доказательством изнасилования. Нужно сразу же обратиться в полицию: правоохранители обязаны доставить вас на медицинское освидетельствование. При возможности упакуйте одежду, в которой вас изнасиловали, в чистый целлофановый пакет. Центр «Насилию.нет» также пишет, что не стоит принимать душ, чтобы не смыть важные улики (биоматериалы насильника могут получить, например, с помощью мазков и проб из‑под ногтей), и советует взять с собой в полицию близкого человека, который сможет поддержать.

После сексуального насилия необходимо сдать анализы на ЗППП, в том числе ВИЧ-инфекцию. А также убедиться в том, что нежелательная беременность предотвращена (можно принять контрацептивы). Подробный список действий для жертв изнасилования составили в Кризисном центре для женщин ИНГО. Телефоны поддержки и кризисных центров можно найти по этой ссылке.

Центр «Сестры» определяет как сталкинг (или преследование) насильственное поведение, при котором абьюзер постоянно добивается общения со своей жертвой: звонит, следит, пишет письма, ждет у подъезда. Нередко сталкер прибегает к шантажу, вынуждая выйти с ним на контакт. В ситуации навязчивого преследования обычно ощущается опасность и тревога.

Человеку, столкнувшемуся со сталкингом, сложно добиться помощи правоохранителей. Формально в российском законодательстве существует несколько статей, подходящих под такие действия: нарушение неприкосновенности частной жизни (статья 137 УК) и угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью (статья 119 УК). В последнем случае необходимо, чтобы угрозы могли быть «реально осуществимы». Но в полицию стоит обратиться, даже если заявление не захотят принимать.

Чтобы попытаться обезопасить себя от сталкера, рекомендуется сменить привычный маршрут до места работы, учебы или дома, сообщать близким обо всем, что кажется подозрительным или опасным, заблокировать потенциального сталкера в социальных сетях (если вы знаете его), сменить пароли на телефоне и обратиться в кризисный центр. Подробно о том, как себя вести в опасных ситуациях в городе, рассказывают создательницы проекта «Все хорошо, меня не убили».

Согласно Уголовно-процессуальному кодексу РФ, с заявлением о преступлении можно обратиться в любой территориальный орган МВД. Время и место совершения преступления значения не имеют. Если дело не является компетенцией полиции, то его все равно могут принять в МВД и впоследствии передать в другой орган. Стоит помнить об этом, так как сотрудник полиции может под разными предлогами отказаться принять у вас заявление. Если полицейский упорствует, позвоните по телефону горячей линии МВД 8 800 222 74 47 и сообщите об этом.

Заявление о преступлении нужно составлять максимально внимательно и подробно.

Зарегистрированное заявление вписывают в Книгу учета заявлений и сообщений о преступлениях, административных правонарушениях, происшествиях (КУСП). Там же ему присваивают номер. Сотрудник полиции заполняет талон-корешок и талон-уведомление с одним регистрационным номером. Корешок остается в полиции, вы должны в нем расписаться. Уведомление выдают вам.

После сообщения о преступлении проводится проверка. По закону она должна продлиться три дня после регистрации заявления. В исключительных случаях проверку продлевают еще на семь дней. Более подробно о том, как подать заявление, можно узнать в памятке «Команды 29».

Создатели проекта «Насилию.нет» советуют свидетелям насилия сперва поговорить с жертвой наедине. Если вы заметили, что ваша подруга стала реже общаться с людьми и начала прикрывать синяки от «несчастных случаев», не стоит бояться быть навязчивыми. Поинтересуйтесь, не случилось ли что‑нибудь, и расскажите, что именно побудило вас задать этот вопрос. Затем предложите помощь и ни в коем случае не вините жертву в произошедшем и не критикуйте.

Если вы видите, что кому‑то прямо сейчас угрожает опасность, вызовите полицию или напишите заявление, также стоит рассказать об этом близким жертвы. Помните: если оставите заявление в полиции, жертва должна будет дать показания. Если их не будет, дело не заведут, а конфликт может ухудшиться.